Llega la PRIMAVERA y con ella probablemente a muchos de nosotros nos pase, que en vez de estar más activos y con más energía notemos todo lo contrario. Estamos más cansados, nos pesa más el cuerpo, no dormimos bien, nos falta apetito, etc. Esto es debido al cambio de estación, y se ve acentuado por el cambio de hora. Este trastorno es conocido como Astenia Primaveral.
Es esa sensación de falta de energía que se da en el cambio de estación. La subida de las temperaturas y los días más largos exigen de nosotros una energía extra. La astenia primaveral, provoca cambios en nuestro organismo y nuestro comportamiento: salimos más, tenemos más tiempo de ocio, modificamos los horarios de nuestro día a día. Además, a todo lo anterior hay que añadirle el cambio horario (adelantamos una hora los relojes) lo que acentúa más aún el cambio en nuestras rutinas.
ALGUNOS DE LOS SINTOMAS SON
Además de la sensación de cansancio, la astenia se puede ver acompañada de:
• Falta de energía
• Nerviosismo
• Dificultad para conciliar el sueño
• Falta de concentración
• Cambios en el estado de ánimo, mayor irritabilidad, desmotivación, tristeza y ansiedad.
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Fuentes de información https://www.iberomed.es/blog/2021/04/08/astenia-primaveral-que-es-y-como-se-combate https://laboratoriosniam.com/producto/animafort-multi-capsulas
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