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Los BETACAROTENOS en líneas generales
Cuando hacemos mención a los betacarotenos, nos estamos refiriendo a un grupo de pigmentos vegetales pertenecientes al grupo de los carotenos. Un grupo de flavonoides que sobre todo encontramos en frutas, verduras y algas en los que predominan los colores amarillos, rojos o naranjas.
El betacaroteno es una fuente de vitamina A esencial para el crecimiento y desarrollo normal del organismo, también como un elemento fundamental para el funcionamiento de sistema inmunitario, de la vista y de lo que nos centra hoy, de la piel.
El betacaroteno además es conocido por tener propiedades antioxidantes que pueden ayudar a neutralizar los radicales libres, de ahí la importancia que le damos a los alimentos ricos en betacarotenos ya que son siempre tenidos en cuenta como un preventivo contra enfermedades.
Algunos de los alimentos vegetales con más BETACAROTENOS
De entre las frutas cabe destacar el mango, el melocotón, el albaricoque, la papaya o la nectarina. Todas ellas predominantes en color naranja.
El pimiento rojo, normalmente lo asociamos a su alto contenido en vitamina C, es un antioxidante perfecto, pero también un gran desconocido repleto de betacarotenos que nos ayudará a cuidar la piel.
La remolacha, bajo ese potente color morado se esconde también este fabuloso antioxidante natural para nuestro organismo y nuestra piel.
Las espinacas, es sin duda otra fuente de betacarotenos de la que no se suele hablar, y sí, también es un potente antioxidante. En su forma cruda es como más nos beneficiaremos de sus cualidades.
La calabaza, la zanahoria destaca por su color naranja y aquí sí se cumple la premisa de que los alimentos naranjas son los más ricos en betacarotenos.
El Dunaliella es un micro-alga halófila y es conocida por ser una fuente importante de betacarotenos, su concentración es 1000 veces superior que en frutas y verduras. Este alga se encuentra en aguas que contienen una elevada salinidad tal como el Mar Muerto y se reconoce por tintar el agua de un color anaranjado a rojizo dependiendo de la intensidad solar.
Beneficios del consumo de BETACAROTENOS
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El betacaroteno es la principal fuente de vitamina A.
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Su consumo está recomendado para el cuidado de la vista, evita el riesgo de sufrir cataratas y degeneración macular asociada.
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Es un gran antioxidante, que protege nuestro organismo de la oxidación celular.
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Estimula la función inmune, aumentando el número de glóbulos blancos y la actividad de las células natural killers. Es posible que algunos de sus efectos inmunológicos se deriven de la cantidad de betacaroteno que no se convierte en vitamina A.
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Es un fitoquímico anticancerígeno, previene concretamente el cáncer de mama, ovarios, estómago, intestino grueso, vejiga, útero, pulmón y piel. También reduce el daño causado por la radioterapia y la recurrencia del cáncer.
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Previene y mejora enfermedades del sistema respiratorio.
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El betacaroteno facilita la comunicación entre las células, estimulando la síntesis de proteínas que forman las membranas celulares y permitiendo así una buena comunicación e intercambio de sustancias a nivel celular.
Y además un nutriente esencial para el cuidado de nuestra piel
Los BETACAROTENOS, nos ayudan a prevenir las quemaduras de sol, sobre todo a las personas que tienen la piel sensible favoreciendo la producción de melanina y por tanto un bronceado intenso y uniforme.
Tiene propiedades antioxidantes y antienvejecimiento, amortigua la acción de los radicales libres oxigenados, inhibiendo la peroxidación de los lípidos de las membranas
Ayudan en el tratamiento de afecciones de la piel como pueden ser la piel seca, la psoriasis o los eczemas.
Además, estos alimentos añadidos a nuestra alimentación diaria, favorecen la apariencia saludable de la piel, ya que reducen el daño producido por los rayos UV, por la contaminación atmosférica e incluso por el tabaquismo.
Otra de las ventajas que nos ofrecen los alimentos con betacarotenos en la piel es que estos participan en la reparación de los tejidos de la piel dañada o estropeada por cortes y/o heridas.
Su uso de forma externa, mediante ungüentos, cremas o lociones puede servir también para tratar úlceras, forúnculos o para eliminar las manchas que salen en la piel con el paso de los años.
El consumo de alimentos ricos en betacarotenos, ya sea de forma interna, mediante su consumo, o de forma externa, mediante cremas, reduce los signos del envejecimiento prematuro de la piel.
Desde FARMAMASNATURAL os recomendamos EMITIUM PIEL un complemento alimenticio con DOBLE ACCIÓN, el mejor aliado para tu piel.
Fuentes de información:
https://www.huercasa.com/es/blog/betacarotenos-un-nutriente-esencial-para-el-cuidado-de-la-piel
https://miin-cosmetics.com/blog/para-que-sirve-la-espirulina-el-superalimento-de-la-piel
https://emitiumprobioticos.com/diferencia-psoriasis-dermatitis/
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